[...] dość szybkie tempo 3x sprintów 60m 5 minut biegu Małpi na drabinkach , podciągania rozciąganie . http://www.youtube.com/watch?v=-iCkJ0uRvKY&feature=youtu.be Taki luźny film widać mniej a więcej formę ... Po południu Zapasy 3 walki po 5 minut. Rzuty Przeskoki przez płotki Wskoki na skrzynie i materace Dużo rozciągania. [...]
[...] o tym przekonal heh %-) http://www.youtube.com/watch?v=lp_PIjc2ga4 szczegolnie "all systems gone priper for zaunkdaln.. 5-4-3-2-1- ODPLAST !!" "flaj olej in maj spejs roket ju not nid put mani in maj poket.. " bo wiesz ze juz nic ci nie pomoze.. masakra.. i tak przez 12h .. co za film .. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2012-01-03 14:47:12
[...] ich troche, za PT sie wziąłem "dopiero" przed wakacjami tego roku. I po przejściu gry byłem wstrząśnięty... ta gra była pierwszą rzeczą z kategorii ksiażka/gra/film, która by po zakonczeniu takie emocje we mnie wzbudziła. W sensie tak oryginalne. Ba przed zakończeniem, ten ostatni dialog, wiesz pewnie z kim... i o czym tej osobie [...]
[...] powtórzeń 40kg-15powtórzeń 60kg-12 powtórzeń 80kg-6 powtórzeń 100kg-3 powtórzenia 110kg-2 powtórzenia 115kg-1powtórzenie-ciężko szło w góre 120kg-1powtórzenie Poniżej filmik. Przepraszam za jakość za wyświetlenie do góry nogami itd.Film oczywiście nie nadaje się do konkursu bo nagrałem go bez wiary że mi się uda.Wstawiłem telefon w [...]
Przysiady nie moje wiec się nie wtrącam. Ale zza karku za krótko? Co ty mówisz... ****** Od 1,5 h filmik wrzucony na youtube a cały czas pisze: Film przesyłany (trwa przetwarzanie, czekaj) i nie moge cholera wrzucić przez to rozpiski!
Co Ty chcesz od simsonów, są zayebiste, kiedyś miałem zielone endziuro z '89 i bardzo miło wspominam. Choć do dziś pewnie leży już gdzieś na wysypisku. Film chciałem ściągnąć nightmare on elm street czy coś tak i konto na torrentach doładować... http://www.youtube.com/watch?v=97h_Oj6PotM
[...] x 10 powtórzeń Film http://www.youtube.com/watch?v=Qy_Wqyk2Two Komentarz Jak widać ciągle testuje technike sumo w mc, cieżary nie są powalające, ale nie poddaje się. Na filmiku ucięło mi bodajże 2 powtórzenia, przy 101kg x 5 już było ciężko no ale podołałem. Dzisiaj, także wykonałem "Wodynowy modlitewnik" i nawet mi się podoba [...]
Fotka posiłku jakiegoś tam w ciągu dnia 13.07.09 Dzień Treningowy WL 53 x 5 60 x 5 FILMIK 64 x 4 68 x 2 x x x Wyciskanie hantli na skosie 12 x 6 16 x 6 20 x 6 Czachołamacze 20 x 10 28 x 9 32 x 7 32 x 6 Pompki na poręczach ciało x 6 ciało x 6 ciało x 6 FILM http://www.youtube.com/watch?v=eGXDfTiuvt8 Komentarz Jak widać w WL ciężary są [...]
[...] pedantycznego usilowania wyizolowania samego ruchu ręki tak samo jak jestem wrogiem "kociego grzbietu"" *przypisek moj Swietny art Wodyn - http://www.sfd.pl/OLD_SCHOOL_%3A_wioslowanie-t281827.html Co do odkladania - patrz film http://www.youtube.com/watch?v=L8yhae8lTYs MOC z Toba Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-07-23 16:32:57
[...] 5 serii w kazej 7 razy calosc W serii nie odkladamy sztangi 7:50 W związku z tym że się zawzięłam i chciałam dobrze zrobić kompleks to najpierw tłukłam zarzut , wrzucam film do oceny https://www.youtube.com/watch?v=IkaRigs4eEE Micha wyjazdowa na dziś i jutro , w niedzielę pewnie będę musiała jechać na waflach ryżowych ,wędzonej rybie i [...]
[...] na kogoś kto nie odpuści i generalnie jest to generowanie coraz większej liczby hejterów i wrogów. Rok temu była przecież akcja z włamaniem na YouTube i usunięcie wszystkich filmów, więc pewnie bez powodu nikt tego nie zrobił. Co do samego Radia to jak wspomniałem jest ok, czyli średnie, a to z tego powodu, że jest między tematami za dużo [...]
[...] a nie podnoszenie cieżaru, inne są cele inne wykonanie przykladowo 1'23 http://www.youtube.com/watch?v=y5CRl6W6aJ8 (tak widze że tu jest skos, ale o to samo chodzi, a film mam w profilu wiec po reką byl) ruch jest świadomie spłycony z obu stron (zarówno góra jak i dół) tak jest też u mnie tyle tylko, że geneza troche inna (też jak Wy wyżej [...]